หลายคนคงเคยประสบปัญหาสูบพอตแล้วมึนใช่ไหม? เราอาจจะมองข้ามมันไปแต่คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบพอตแล้วมึนนั้นอาจจะเป็นสัญญาณอันตรายของคนสูบบุหรี่ไฟฟ้าก็ได้ แม้บุหรี่ไฟฟ้าถูกนำเสนอว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าบุหรี่มวนธรรมดา แต่ในความเป็นจริงแล้ว การสูบบุหรี่ไฟฟ้าก็ยังมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงต่างๆ ที่ไม่ควรมองข้าม หนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือ อาการมึนงง วันนี้พวกเรา Wipvape จะพาทุกคนไปเช็คอาการกัน!
ทำไมสูบพอตแล้วมึน
อย่างที่กล่าวไปแล้ว อาการมึนงงหลังสูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในผู้สูบ โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มสูบ สาเหตุหลักมาจากการได้รับนิโคตินในปริมาณสูงกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากลักษณะเฉพาะของบุหรี่ไฟฟ้า ดังนี้
- บุหรี่ไฟฟ้าสามารถปล่อยนิโคตินได้อย่างรวดเร็วและเข้มข้น มากกว่าบุหรี่มวนธรรมดาหลายเท่า เนื่องจากไม่ต้องผ่านกระบวนการเผาไหม้ นิโคตินจึงสามารถระเหยออกมาได้โดยตรง
- ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้ามักดูดสูบแรงๆ เพื่อให้ได้รับนิโคตินมากขึ้น เพราะอาจคิดว่าไม่มีควันจึงปลอดภัยกว่า แต่จริงๆ แล้วพฤติกรรมนี้ทำให้ได้รับนิโคตินสูงกว่าที่ควรจะเป็น
- น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามีความเข้มข้นของนิโคตินแตกต่างกัน ผู้สูบบางคนอาจเลือกใช้น้ำยาที่มีนิโคตินสูงเกินไป โดยไม่ได้คำนึงถึงระดับความเคยชินของตนเอง
เมื่อร่างกายได้รับนิโคตินในปริมาณสูงมากกว่าปกติ ร่างกายจะไม่สามารถรองรับได้ทันที จึงเกิดอาการมึนงง คลื่นไส้ ใจสั่น เป็นต้น ซึ่งนับเป็นสัญญาณเตือนภัยว่าควรลดหรือหยุดสูบบุหรี่ไฟฟ้าไปก่อน เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ สำหรับมือใหม่ หรือใครที่ยังไม่เคยสูบ ควรเริ่มจากน้ำยาที่มีความเข้มข้นนิโคตินต่ำก่อน และค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามระดับความเคยชิน รวมทั้งหลีกเลี่ยงการสูบดูดแรงๆ ด้วย เพื่อป้องกันอาการมึนงงและผลข้างเคียงอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
วิธีแก้อาการสูบพอตแล้วมึน
วิธีแก้ไขอาการมึนงงหลังจากสูบบุหรี่ไฟฟ้า (สูบพอต) มีหลายวิธีดังนี้
หยุดสูบชั่วคราว
- เมื่อรู้สึกมึนงงหลังจากสูบพอต ให้หยุดสูบทันที อย่าฝืนสูบต่อ เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก
- นั่งหรือนอนพัก รอจนกว่าอาการมึนงงจะดีขึ้น
ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีน
- การดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ จะช่วยลดระดับนิโคตินในเลือดได้
หายใจลึกๆ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย
- การหายใจเข้าออกลึกๆ จะช่วยให้ร่างกายสงบลง และปรับสมดุลของระบบต่างๆ
ลดปริมาณนิโคตินในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า
- หากอาการมึนงงเกิดขึ้นบ่อยๆ อาจต้องลดระดับความเข้มข้นของนิโคตินในน้ำยา
- เริ่มจากน้ำยาที่มีนิโคตินต่ำก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความเข้มข้นตามความเคยชิน
พักสูบบุหรี่ไฟฟ้า
- หากยังมีอาการมึนงงเกิดขึ้นบ่อย ควรพักการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นเวลานาน เช่น 1-2 สัปดาห์
- ช่วงพักนี้จะทำให้ร่างกายปรับสภาพได้
ปรึกษาแพทย์
- หากอาการมึนงงรุนแรงมาก สงสัยว่ามีสาเหตุอื่น หรืออาการไม่ดีขึ้นแม้จะทำตามวิธีข้างต้นแล้ว ควรไปปรึกษาแพทย์
